Privatlektionen, Techniktraining mit Videoanalyse und Open-Water-Coaching mit Micky Tronczik – ehemals im Kader der deutschen Nationalmannschaft. Für alle, vom ersten Kraulzug bis zum Ironman.
Angebot
Ich konzentriere mich auf das, was ich am besten kann: Schwimmtraining und Coaching. Ob du gerade Vertrauen ins Wasser fasst oder an deiner Bestzeit feilst – wir starten dort, wo du heute stehst.
Vertrauen ins Wasser – Zug um Zug.
Wasser trägt erst, wenn man ihm vertraut. Gemeinsam erkunden wir das Element, im Becken oder im See. Eine Lektion dauert in der Regel 60 Minuten; am Ende gibt es Hausaufgaben, die wir beim nächsten Mal gemeinsam überprüfen.
Schneller, leichter, effizienter.
Im 1:1-Training analysieren wir deine Technik mit regelmässigen Videoaufnahmen, zeigen Stärken und Schwächen auf und setzen gezielte Übungen dagegen – ob für eine Prüfung, den nächsten Wettkampf oder einfach entspannteres Kraulen.
Ein Plan, der zu deinem Leben passt.
Beruf, Familie, Rad und Laufen: Ich stimme dein Training auf kurz-, mittel- und langfristige Ziele und auf deinen Alltag ab. Daraus entstehen individuelle Schwimmpläne, die wir regelmässig gemeinsam anpassen.
Für
So arbeiten wir
Jedes Training folgt einem roten Faden. Videoaufnahmen zeigen, was du im Wasser nicht sehen kannst, und aus der Analyse werden konkrete Übungen.
Wo stehst du? Wir schauen uns Technik, Ausdauer und dein Ziel genau an.
Kurz-, mittel- und langfristige Ziele – passend zu deinem Alltag und deinen Trainingszeiten.
Einzeltrainings im Pool und im offenen Gewässer, mit Videoaufnahmen und Auswertung.
Klare Hausaufgaben, die wir überprüfen – so wird jeder Armzug ein Stück besser.
Kraftvoll gleiten,
statt gegen das Wasser kämpfen.
Die richtige Technik macht den Unterschied – im Becken genauso wie bei Wind und Wellen.
Jetzt startenOpen Water
Offenes Wasser ist anders als das Becken: kühler, unruhiger, ohne Linie am Boden. Wir üben Orientierung, ruhige Atmung bei Wellen und den schnellen Ausstieg aus dem Neopren – damit aus Respekt ein Naturerlebnis wird.
Geradeaus schwimmen ohne Bodenlinie, ruhig atmen bei Wellen, schneller oder ausdauernder werden: Wir trainieren individuell im See. Im Sommer gibt es zusammen mit Tempo Sport jeden Donnerstag ein begleitetes Gruppentraining ab Horgen im Zürichsee.
Vorbei an Biberbauten und Stromschnellen, unter Brücken hindurch, mit Blick auf die Alpen – Flussschwimmen ist Natur aus einer neuen Perspektive. Begleitet, allein oder in der Gruppe: mit Freunden, der Familie oder der Firma.
«Open Water Pur»: eine Woche in der Ägäis, jeden Tag eine andere Strecke – zur Insel, zum Segelschiff, der Küste entlang. Dazu ein Hotel am Meer, das auch Begleitpersonen geniessen.
Über mich
Einst im Kader der deutschen Nationalmannschaft, heute Mentor für Schwimmerinnen und Schwimmer jeder Stufe.
Neben dem Leistungssport habe ich mich im Sport- und Tourismusmanagement ausgebildet und Trainerlizenzen in Deutschland und der Schweiz erworben. Als Schwimminstruktor und J+S-Experte stehe ich nicht nur am Beckenrand, sondern fördere auch die nächste Generation. Mein Anspruch bleibt derselbe: vom Rookie bis zum Profi jede und jeden auf die nächste Stufe zu bringen.
Events & Seminare
Technik-Wochenenden, Open-Water-Erlebnisse und Schwimmreisen: In Seminaren und Events entwickelst du dich gezielt weiter – und hast dabei eine richtig gute Zeit.
Gerade ist kein Event ausgeschrieben. Schreib mir, wenn du über neue Seminare und Reisen informiert werden möchtest – oder buche direkt eine Privatlektion.
Informiert werden
03Okt. Vergangen SchwimmenOpen WaterSchwimmkanal
25Sept. Vergangen SchwimmenWe do different
25Sept. Vergangen SchwimmenWe do different
Gut zu wissen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir oder ruf an: +41 78 883 09 70.
Für alle, die im Wasser weiterkommen möchten – von den ersten Schwimmzügen über ambitionierte Masters und Nachwuchsathleten bis zu Triathletinnen und Triathleten auf dem Weg zum Ironman.
In der Regel 60 Minuten. Zum Schluss vereinbaren wir Hausaufgaben, die wir in der nächsten Lektion überprüfen – so wird der Fortschritt messbar.
Beides ist möglich. Lektionen gibt es im Pool und im offenen Gewässer, je nach Ziel und Jahreszeit. Im Sommer kommt das Open-Water-Gruppentraining am Zürichsee dazu.
Ja. Neben Privatlektionen gibt es Trainingsgruppen sowie Seminare und Events – etwa Technik-Wochenenden, Open-Water-Erlebnisse auf Fluss und See oder die Schwimmwoche in Bodrum. Alle aktuellen Termine stehen unter Events & Seminare.
Am einfachsten über das Kontaktformular unten, per E-Mail an info@tronczik.com oder telefonisch unter +41 78 883 09 70. Ich melde mich mit einem Terminvorschlag.
Kontakt
Schreib mir, was du vorhast – ich melde mich mit einem Vorschlag für Ort und Termin. Lieber direkt? Ruf einfach an.
